夏天反而胖了？维持健康好身材秘诀看这里

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发布时间： 2022年07月29日 11:33:10 来源：新华网客户端

夏季高温容易让人疲劳乏力、食欲下降，有些人仅以吃水果喝水为主，体重不减反增。专家认为，这是因为饮食结构失衡，糖分摄入过多而蛋白质摄入过少，导致松松的脂肪替代了紧实的肌肉。要想夏天维持健康好身材，记牢这八个要点。

（来源：北京青年报、人民网顾问：中国科大附一院临床营养科主任医师侯韦莲）

责任编辑：汪霞艾孜孜