阿克苏新闻网/阿克苏地区融媒体中心讯（记者 吕娜） 俗话说“热在三伏”，7月15日开始，我国正式入伏，将进入一年中最热的时节。本周地区仍会出现阵雨，气温先升后降。

　　地区气象台副台长陈丹说，7月16日，多云间晴，地区西部、北部县（市）有小阵雨，乌什县、柯坪县、温宿县、拜城县北部山区局地有大到暴雨，偏北阵风5级左右，气温略上升；7月17日，晴间多云，地区西部、北部山区局地有短时阵雨，偏北阵风4—5级，气温继续上升，东南部靠沙漠乡（镇）最高气温在35℃以上；7月18日，多云间晴，地区大部有小阵雨，温宿县、拜城县、库车市北部山区局地有大到暴雨，偏北阵风5级左右，气温下降2—3℃。期间，地区各地最高气温29—35℃，最低气温17—22℃。

　　今年的三伏天将持续至8月23日，天数与去年一样都是40天。

　　人们常说，“冬练三九、夏练三伏”。不管是公园还是小区空旷的地方，随处都可以看见锻炼身体的人群，高强度的锻炼让不少人大汗淋漓。地区第二人民医院中医科副主任王朔强提醒，这样锻炼是不对的。大汗会耗伤人体阳气和津液、脱水脱盐，从而引起体内失衡、四肢发软，还可能导致中暑。三伏天锻炼要做轻度运动，同时要加强水和盐的补充，多静少动。