冬季，干燥严寒的气候令不少人饱受皮肤问题困扰。“冬天一到，皮肤干得像树皮，痒起来抓得满腿红印子。”“暖气房里待久了，脸又干又紧绷，还老脱皮。”……这些常见的不适症状该如何科学、有效地应对？地区第二人民医院中医、皮肤科副主任王才邦对此进行了详细介绍。

　　从中医角度看，冬季属“寒”，寒邪易使气血凝滞，导致皮肤得不到充分濡养；冬季“燥气”当令，“燥胜则干”，皮肤水分流失加快，干燥、瘙痒等问题随之出现。老年人、儿童以及患有湿疹、银屑病、鱼鳞病等皮肤疾病的群体，皮肤屏障功能相对较弱，冬季更易发生皮肤问题，抓挠可能导致皮肤破损、感染，甚至加重原有病情，严重影响生活质量。

　　在衣物选择上，应遵循“宽松舒适”原则，避免穿着过紧或不透气的服装。贴身衣物宜优先选用纯棉、羊毛等天然材质，透气吸湿，减少对皮肤的摩擦刺激。同时应尽量避免穿化纤类衣物，其透气性差，易引起皮肤过敏或加重瘙痒。

　　对手、耳、脸等暴露在外部位需加强保暖，外出时穿戴手套、围巾、帽子，穿保暖鞋袜，预防冻伤。此外，冬季室内外温差大，出门前应做好过渡准备，避免皮肤突然受冷空气刺激，引起血管收缩与不适。

　　“中医强调冬季可通过饮食从内滋养皮肤，增强抵抗力。”王才邦建议，冬季饮食宜以温润、滋阴、润燥为主，并注意减少三类伤肤食物的摄入：一是辛辣刺激之物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜及火锅等，易导致“上火”，加剧皮肤干燥与瘙痒；二是油腻高糖食品，如肥肉、油炸物、蛋糕、糖果等，会增加皮肤油脂分泌，堵塞毛孔，诱发痤疮；三是生冷饮食，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，冬季过量食用易损伤脾胃，影响气血运行，使皮肤失养而更显干燥。除正常饮食调理外，可适当饮用枸杞菊花茶、麦冬茶、玫瑰花茶等养生茶饮，既补充水分，又具滋阴润燥、疏肝理气之效，有助于维持皮肤健康。

　　“很多人每天敷面膜、喷保湿喷雾、涂抹多层护肤品，皮肤却依然干燥。”王才邦说，冬季护肤的关键并非补水，而在于“锁水+修复屏障”。若陷入以下误区，反而可能加重皮肤问题：

　　皮肤瘙痒时用热水烫洗。热水虽可暂时缓解痒感，但会破坏皮肤屏障，导致“越烫越痒、越痒越烫”的恶性循环。

　　过度清洁、频繁洗澡。冬季皮肤油脂分泌较少，过度清洁会洗去保护皮肤的天然油脂，使皮肤更加干燥。

　　只注重面部保湿，忽视身体护理。身体皮肤同样需要呵护，否则易出现干燥、瘙痒、脱皮等现象。

　　自行用药、随意涂抹药膏。不同皮肤病的病因与疗法差异大，盲目用药可能不对症，长期滥用激素类药膏还可能引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等副作用。

　　认为皮肤病是“小毛病”而不予重视。冬季皮肤问题若未及时处理，可能加重病情、引发感染，甚至诱发其他健康问题。

　　（记者 吴智萍 通讯员 赵文艳）