8月22日22时55分将迎来处暑节气。二十四节气有“三暑”，小暑、大暑、处暑，分别为初暑、中暑、末暑。处暑是二十四节气中的第十四个节气。

　　《月令七十二候集解》：“处，止也。暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止的意思，处暑即为“出暑”。

　　虽然秋在名义上早已来临，但处暑过后仍可能会有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后，人们常说的“秋老虎”一般就发生在处暑前后。“处暑处暑，热煞老鼠”“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”，气候特点是温差大，午后闷热，早晚才有风吹拂。

处暑·三候

　　一候“鹰乃祭鸟”，到了初秋，鹰开始捕猎鸟类，但鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是码放在一边，就像在祭祀一样。

　　二候“天地始肃”，字面意思是说“天地的表情开始变得严肃”，也就是说天地间万物开始凋零。

　　三候“禾乃登”，泛指谷物开始成熟，但并不是所有谷物开始成熟，而是特指“五谷之首”的稷的成熟。

处暑·农事

　　俗语说“争秋夺暑”，是指立秋和处暑之间的牵连拉扯。处暑时节，我国大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期。“处暑和田连夜变”“处暑三日无肯谷”“处暑三朝稻有孕”“处暑满田黄，家家修廪仓”，这些民间俗语都说明了处暑之后农作物要收获了。

　　处暑后有许多事要做，棉花要摘，芝麻要拔，但先要收麻。麻是苎麻，根似生姜，叶背白，又称白麻。麻收好了，要翻地种萝卜，所谓“处暑萝卜白露菜”。

8月18日，乌鲁木齐县板房沟镇合胜村节水耐盐碱谷子地里，金黄的谷穗丰硕饱满。天山网-新疆日报记者　周鹏 摄

　　处暑节气以后，庄稼成熟得格外快，此时是决定秋庄稼收成的关键期，自然对水分要求也相对偏多。正如民间谚语所云，“处悬不浇苗，到老无好稻”“千浇万浇，不如处暑一浇”“处暑雨如金”等。当然了，在充足水分供应的基础上，为农田庄稼提供大量的肥料，也是增产增收的关键所在。因此，此时适时施肥以及田间管理，均不可放松乃至错过。

　处暑·养生

　　1、早睡早起，坚持午睡。处暑时节正处在由热转凉的交替时期，处暑的到来预示着自然界的阴气增强，阳气减弱，人体也会变得容易疲乏，春困秋乏也就是这个道理，此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，能适应“秋乏”。

　　2、补充水分。处暑时节也是入秋的季节，秋季干燥这是人人皆知的，所以要多补充水分，要多喝水，还可以隔两天敷一次面膜，经常保持皮肤湿润也是处暑养生的方法。

　　3、不宜过多添加衣物。处暑预示着秋天的到来，秋天相对于夏天，温度会有所下降，但并不主张穿太多的衣服。

　　4、做好防晒。出门时一定要涂抹防晒霜，保护好皮肤也是处暑养生特别要注意的。

　　5、逐渐增大运动量。根据自己的身体状况和爱好选择适宜的锻炼项目，如爬山、健身操、慢跑以及各类球类运动。增加锻炼以排除体内夏季郁积的湿热，同时还能改善心肺功能和脑供血，增强血液循环，对消化吸收能力也有帮助。

　　6、注意饮食健康。豆类食物有健脾去湿的功效，处暑季节很多人的脾胃都比较虚弱，可以多吃一些豆类食物，如红豆、黑豆之类的，可以帮助除湿。少吃辛辣食物，可以吃些茯苓帮助健胃去湿。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄等水果，以此来滋阴润燥。还要多吃些酸性食物和清热安神食物，少食多餐。

处暑·赏心乐事

　　“四时俱可喜，最好新秋时。”处暑时节，夏天的热烈正式落幕，秋日的美景铺陈开来，此时仰望高远的天，欣赏恬淡的云，凝睇柔情的水，聆听最美妙的雨……感悟生活的快乐和生命的价值。

望秋水　

柴窝堡湖国家湿地公园。乌鲁木齐柴窝堡湖国家湿地公园管理处提供（资料图）

　　“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，秋光清浅，秋水澄澈，水天一色，让人情动于中，忍不住思念起远方的人。

听秋雨

雨后，阿尔金山国家级自然保护区西部的藏羚羊在草地上撒欢儿。尚鹏 摄

　　暑气渐退，秋雨带着渴望已久的清凉而至。

　　走过夏日的繁盛，趁着秋风送爽、阳光灿烂的日子，愿你我不负光阴启示，有风轻云淡的心情，有珍惜岁时的加倍努力！

　　（整合编辑：马新玲　资料来源：新华网、央视新闻）